Dia de los padres trabajadores
Los días de un hogar con un solo ingreso son cada vez más raros y en la mayoría de los hogares ambos padres realizan trabajos fuera del hogar. 16 de septiembreth es el Día de los Padres Trabajadores y nos gustaría celebrar a estos padres con consejos para mantenerlos sanos y descansados para que puedan disfrutar cada momento en familia al final del día.
El estrés es un factor común entre los padres que trabajan en los EE. UU. Hay presión sobre las mamás y los papás no sólo para contribuir a los ingresos del hogar con trabajos de tiempo completo, sino también para mantener todas las demás responsabilidades del hogar y de la crianza de los hijos. Para muchos, simplemente no hay suficiente tiempo en el día y el sueño a menudo se ve afectado. Ya sea que tenga mucho que hacer para dormir bien por la noche o tenga insomnio mientras está acostado en la cama pensando en toda la responsabilidad que se cierne sobre usted, dormir suele ser el primer sacrificio. Muchos estudios han destacado la importancia de dormir entre 7 y 8 horas por noche para una salud óptima. Aunque parezca que no es posible, haz todo lo posible para descansar. Estar bien descansado reducirá el estrés y también le dará la energía que necesita para afrontar las tareas que le esperan. También es importante establecer un conjunto de prioridades. No sacrifiques tu tiempo familiar quedándote en el trabajo esas horas extras. Sal de la oficina a tiempo y trata de despejar tu mente del estrés laboral antes de regresar a casa con tu familia. Sus hijos pueden sentir cuando usted está estresado y probablemente eso hará que ellos también se sientan estresados. Tómese un tiempo en el camino a casa para descomprimirse: respire profundamente y deje pasar la jornada laboral para poder concentrarse en la familia. El cuidado de los niños es uno de los factores más importantes para determinar quién cuidará de su hijo cuando usted regrese al trabajo. Es estresante para los padres dejar a sus hijos al cuidado de otra persona. Antes de comprometerte, investiga. Realice recorridos por las instalaciones que esté considerando y pregunte a otras familias cuáles han sido sus experiencias. Si lleva a su hijo a un centro de cuidado infantil en el hogar, ¡asegúrese de pedir referencias y llamar! Conozca a quienes cuidan a sus hijos y asegúrese de que tengan información adecuada sobre cualquier problema de salud o alergia. Ten en cuenta estos consejos de Productos principales ¡Para el éxito en el trabajo y en casa!