Diez de nuestras actividades invernales al aire libre favoritas

Brian Acton

Las mejores actividades invernales al aire libre para usted pueden depender de la región y el clima. Lo que funciona en Florida puede no ser posible en Michigan. Pero no importa dónde estés, no tienes por qué pasar todo el invierno hibernando en el interior. Salga para mantenerse saludable, mejorar su estado de ánimo y pasar un invierno memorable.

Aquí hay diez de nuestras actividades invernales al aire libre favoritas.

1. Sal a dar un paseo por el barrio

El invierno es una buena época para dar un paseo por el barrio. Ya sea que su vecindario sea un paraíso nevado o que las cosas se vean igual que en el otoño, salir a caminar es una buena manera de hacer que su cuerpo se mueva y aumenten sus endorfinas. Lleva a tu perro, a un amigo o vecino, o simplemente ve solo. Lo importante es ponerse en movimiento.

2. Haz una caminata por la naturaleza

¿Quieres ser un poco más pintoresco que tu vecindario? Muchas áreas de los EE. UU. están rodeadas de belleza natural, ya sea una playa, montañas o algo intermedio. Las caminatas en invierno pueden ofrecer vistas panorámicas espectaculares, especialmente cuando todo está cubierto de nieve. Asegúrese de estar seguro: camine por senderos que sean apropiados para su nivel de condición física, lleve a un compañero de caminata o al menos asegúrese de que alguien sepa adónde va y use el equipo adecuado.

3. Iniciar una hoguera

Las hogueras pueden ayudar a garantizar que usted esté abrigado y cómodo, incluso al aire libre en invierno. Las fogatas son acogedoras y se pueden disfrutar con una bebida para adultos o una taza de chocolate caliente. Puntos de bonificación si traes algunos suministros para hacer s'mores. ¡Cada grupo de edad puede disfrutar de un fuego crepitante y usted puede disfrutarlo socialmente distanciado de sus invitados!

4. Deportes y actividades en clima invernal

Hay una maravillosa variedad de deportes y actividades de invierno disponibles para todos los niveles, como patinaje sobre hielo, esquí, snowboard, tubing y trineos. Todo lo que realmente necesitas es un poco de nieve o hielo. Estas actividades pueden ser ejercicios relajados o intensos, dependiendo de lo que estés haciendo y de la intensidad con la que lo hagas.

¿Quiere salir sin agravar una vieja rodilla, tobillo u otra lesión? Asegúrese de usar un producto de soporte, como un aparato ortopédico o una envoltura, que le ayuda a moverse y le proporciona apoyo para evitar volver a lesionarse. 

5. Pala de nieve

Palear nieve es un gran ejercicio si se hace correctamente. Quema muchas calorías y termina con un camino de acceso y aceras despejados. Cuando hayas terminado con tu jardín, puedes ayudar a una persona mayor vecina o a un amigo que no pueda palear por sí solo.

Sólo recuerde que palear nieve puede ser duro para el corazón y la espalda. Querrás calentar, utilizar técnicas adecuadas, hidratarte y tomar muchos descansos. Consulte nuestros consejos sobre cómo palear nieve y evitar lesiones aquí.

6. Cámping

¡Sí, puedes ir a acampar en invierno! Acampar en invierno tiene varias ventajas: hay mucha menos gente, se puede conseguir fácilmente un lugar para acampar de primera calidad y no hay insectos ni humedad. La naturaleza adquiere una belleza serena cuando está cubierta de nieve y puedes pasar el rato alrededor del fuego para mantenerte caliente.

Por supuesto, acampar en invierno puede requerir cierta planificación adicional. Es posible que necesites empacar muchas capas abrigadas y artículos para dormir. No vayas espontáneamente y sin un plan; tendrás que planificarlo cuidadosamente para asegurarte de tener todo lo que necesitas.

Acampar tampoco tiene por qué ser incómodo. No sacrifique su comodidad ni el soporte para el cuello y la espalda cuando duerma en su tienda de campaña. Llevar consigo la almohada adecuada.

7. Fotografía

El invierno ofrece oportunidades para tomar fotografías excelentes que no se pueden obtener en otras épocas del año. La escasez de árboles y las líneas limpias del invierno favorecen mucho la fotografía. Mientras da un paseo invernal con su cámara, busque pequeños detalles como un contraste de frutos rojos contra la nieve o un arroyo helado.

8. Jugar en el patio

Algunos días simplemente no querrás aventurarte lejos de casa. Afortunadamente, hay muchas actividades al aire libre que puede realizar en el jardín de su apartamento o en el parque al que puede llegar caminando con la familia. Puedes hacer muñecos de nieve o ángeles de nieve, soplar burbujas que se congelan en la varita cuando está bajo cero, hacer una búsqueda del tesoro o una pelea de bolas de nieve, o simplemente sentarte y dejar que tus hijos se agoten.

9. Vea sus puntos de referencia locales

¿Tienes algo de tiempo libre durante las vacaciones? El invierno es un buen momento para ver monumentos y atracciones al aire libre, cuando las multitudes no son tan bulliciosas y hay mucho espacio para estacionar.

10. Trabajo de jardín de invierno

Es posible que no necesite cortar el césped ni regar las flores, pero aún puede realizar muchas tareas de mantenimiento del jardín durante el invierno. Asegúrese de recortar las ramas peligrosas lejos de su casa y limpiar los escombros que no se eliminaron en el otoño. Puede limpiar macizos de flores y jardineras e incluso comenzar a plantar árboles y rosas a raíz desnuda.

Asegúrese de que cualquier trabajo extenuante, como palear nieve o recoger escombros del jardín, no contribuya a sufrir una lesión en la espalda. Echa un vistazo a nuestro cinturones de soporte para la espalda para asegurarte de no terminar pasando el invierno sufriendo dolores de espalda.