¿Qué es Hygge y por qué lo necesitas en tu vida?
Por sarah balke
Hace unos meses alguien me preguntó si sabía qué era Hygge y si era consciente de ello. Esta palabra gloriosa pero peculiar me era completamente extraña, así que me propuse aprender más.
Hay muchas definiciones diferentes de Hygge, probablemente porque no existe una buena traducción al inglés. Esta palabra danesa se utiliza para describir un estado de ánimo o una sensación de comodidad: calidez (no necesariamente del tipo calor) y comodidad.
Si hay algo que nos enseñó el 2020 es que todos debemos darle prioridad al cuidado personal, quedarse en casa (MUCHO) puede ser un gran desafío. Piense en marzo: tuvimos programas para ver en exceso, pan de masa madre para hornear, limpieza de primavera, actividades al aire libre y descubrir cómo conectarnos con amigos y familiares a través de Zoom. Bueno, la realidad es que la vida no es solo hornear, Zoom y diversión para tanta gente. Nuestros trabajadores de atención médica y de primera línea están agotados y los problemas de salud mental van en aumento.
¡Aquí es donde entra en juego el Hygge! ¡Un estado de ánimo o sentimiento no tiene por qué costar nada! Sí, totalmente gratis y tú tienes el control. Un sentimiento no es algo que puedas comprar, sino un momento que creas y que te hace sentir bien.
Aquí hay algunas cosas que puedes hacer para experimentar un poco de Hygge cada día.
- Lava tus sábanas y colócalas en tu cama directamente de la secadora. Toma tu manta favorita y acurrúcate en la calidez y comodidad de las sábanas frescas mientras te pones al día con un poco de sueño o simplemente te relajas.
- Sirva una taza de su bebida caliente favorita y recuéstese con un buen libro, su compañero favorito (humano o mascota) y, si hay una chimenea disponible, encienda un fuego.
- Encuentra olores que te recuerden a tus cosas o personas favoritas. Para mí es limón, ropa limpia, galletas calientes o la camisa de mi marido después de usarla.
- ¡Mira una película de Hallmark! No importa cuán predecibles sean, te harán sentir cómodo y feliz.
- Date un baño caliente o una ducha extra larga, como prefieras. Cierra los ojos, respira profundamente varias veces mientras cuentas lentamente hacia atrás desde 100 y deja que el calor te consuma. (Nota: si hace esto en la ducha, coloque la mano en una pared o barra de apoyo para no caerse).
El cuidado personal puede ser difícil y, para algunos, incluso puede resultar incómodo al principio, especialmente si eres el tipo de persona que prefiere cuidar de otra persona. A medida que avanzamos hacia el 2021, date permiso para cuidarte también. Crea momentos Hygge cada día: ¡no te arrepentirás!
Fuentes: HyggeHouse.com
