Usar tacones altos puede provocar problemas de salud
Por brian acton
A menudo se consideran de alta costura, pero los zapatos de tacón alto también son conocidos por ser incómodos y difíciles de usar. Usar demasiado tacones altos puede incluso tener consecuencias negativas para la salud.
De vez en cuando, usar tacones altos por una noche no debería causar demasiado daño duradero, pero usarlos todo el tiempo puede causar problemas. Aquí hay cinco formas en que el uso de tacones altos puede provocar problemas de salud.
- Mayor riesgo de esguinces de tobillo - Los tacones altos aumentan el riesgo de sufrir un esguince de tobillo, especialmente los esguinces laterales, en los que el tobillo se gira hacia la parte exterior del pie, estirando los ligamentos del tobillo más allá de su capacidad normal. Este mayor riesgo puede deberse a la inestabilidad de los tacones en comparación con los zapatos planos y al pisar grietas o agujeros en el suelo.
- Mayor riesgo de desarrollar dolor en el pie - Los usuarios frecuentes de tacones altos pueden tener más probabilidades de experimentar dolor en los pies y los dedos de los pies en el futuro. El dolor de pie en los adultos mayores puede tener muchas causas, pero los tacones altos podrían contribuir de manera importante. Algunos estudios han demostrado que las personas que usan tacones altos con frecuencia tenían más probabilidades de sufrir dolor en el pie en comparación con las mujeres que usaban zapatos cómodos.
- Presión adicional en las rodillas - Es posible que no podamos señalar los tacones altos como una causa directa de la osteoartritis, pero sí ejercen una presión adicional sobre las rodillas. El uso de tacones altos puede cambiar la forma de caminar y afectar la velocidad y la longitud de la zancada. Esta forma de andar alterada puede ejercer presión adicional sobre las rodillas y poner al usuario en riesgo de desarrollar artritis de rodilla. Cuanto más altos sean los tacones, mayor será la presión adicional.
- Causar o exacerbar problemas en los dedos de los pies - Apretar los dedos de los pies en una puntera estrecha en un zapato puntiagudo puede provocar problemas en los dedos o empeorar los problemas existentes. Los problemas de los dedos de los pies asociados con el uso de tacones altos incluyen dedos en martillo, callos y uñas de los pies dañadas o encarnadas.
- Dolor en toda la parte inferior del cuerpo - Los tacones altos no sólo afectan a los pies. Debido a que todo tu cuerpo se comporta de manera diferente cuando usas tacones altos, otras áreas pueden verse afectadas. Los tacones altos sacan el cuerpo de su postura natural, lo que hace que las rodillas ejerzan presión adicional y los flexores de la cadera y los músculos de la pantorrilla se tensen. Es posible que arquee la zona lumbar más de lo normal. Esto puede provocar dolor de espalda, rodillas, pantorrillas y caderas.
Conclusión
Los tacones altos no deberían causar demasiados problemas si los usas con moderación. Asegúrate de tener un par de zapatos planos como respaldo para cambiarte y no hagas de los tacones altos un calzado diario. Cuando puedas, elige un tacón más corto: cuanto más alto sea el talón, mayores contorsiones tendrá que realizar tu cuerpo para mantenerse erguido.
Fuentes
http://blog.arthritis.org/osteoarthritis/lifestyle-factors-cause-osteoarthritis/#more-14
https://www.webmd.com/pain-management/news/20090929/high-heels-today-foot-pain-tomorrow