Estudios del sueño: por qué son importantes y qué esperar

Por brian acton

Los estudios del sueño son una herramienta cada vez más común utilizada por médicos y especialistas del sueño para determinar si sus pacientes tienen problemas de sueño. De acuerdo a un declaración 2014 según la Sleep Foundation, el 45% de los estadounidenses informan que el sueño deficiente o insuficiente afecta su vida diaria, y hasta el 25% de la población puede sufrir apnea del sueño, una afección que afecta negativamente la capacidad de respirar adecuadamente durante el sueño. Dormir mal no sólo está relacionado con la salud y la felicidad, sino que también se ha relacionado con accidentes automovilísticos, accidentes laborales y otros errores. Con la creciente atención sobre la importancia de dormir bien, no es de extrañar que los estudios sobre el sueño estén aumentando. Los síntomas que pueden indicar que tiene un trastorno del sueño pueden incluir insomnio, ronquidos excesivos, dificultad para respirar y cansancio excesivo durante el día. Si tiene alguno de estos problemas, es posible que desee que su médico lo derive a un especialista en sueño para un estudio del sueño.

1. el estudio del sueño - Los estudios del sueño suelen realizarse durante la noche en un hospital o centro del sueño. Llegará antes de acostarse y se reunirá con un técnico que le dará tiempo para prepararse para dormir; puede que haya un televisor o puede traer un libro o una revista para ayudarle a descansar y relajarse. Asegúrese de traer ropa con la que se sienta cómodo durmiendo, así como todos los artículos de tocador que necesitará antes de acostarse. Una vez que esté en la cama, el técnico colocará sensores en su cabeza y cuerpo que se conectarán a máquinas que monitorean sus patrones de sueño, niveles de oxígeno, interrupciones en el sueño y otras mediciones que determinan la calidad de su sueño. El técnico estará disponible durante toda la noche en caso de que retire accidentalmente alguno de los sensores o necesite ir al baño. A algunas personas les puede resultar difícil conciliar el sueño en este entorno tan diferente. Simplemente intenta relajarte y recuerda que no necesitas 8 horas completas para que los especialistas evalúen con precisión tu sueño. También existen estudios caseros, en los que te llevas a casa un conjunto de sensores mucho más sencillo y los conectas tú mismo, pero los profesionales de la salud podrán recomendarte el estudio del sueño que necesitas. También puede someterse a una prueba casera una vez que haya sido tratado por una condición del sueño para verificar el progreso de su tratamiento.

2. ¿Qué pueden encontrar los estudios del sueño? - Si tiene problemas para dormir, existen diferentes afecciones que un estudio del sueño puede diagnosticar. Éstas incluyen:

• Trastornos respiratorios como la apnea del sueño, durante los cuales deja de respirar durante breves períodos de tiempo o experimenta una respiración muy superficial.
• Trastornos del movimiento del sueño, como el trastorno del movimiento periódico de las extremidades, durante el cual las piernas se acalambran o se sacuden durante el sueño.
• Trastornos del sueño que provocan cansancio excesivo, como la narcolepsia.

3. qué pueden recomendar - Dependiendo de lo que encuentre el estudio del sueño, existen varios tratamientos diferentes que su médico puede recomendarle. Si la afección no es grave (como ronquidos leves que no provocan apnea del sueño), su médico puede recomendarle hábitos saludables que pueden mejorar su sueño. Estas podrían incluir perder peso, dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol y otras opciones de estilo de vida que mejorarán la calidad de su sueño. Otras condiciones pueden requerir medicación o un tratamiento más intensivo. Por ejemplo, la apnea del sueño se puede tratar de diferentes formas dependiendo de la causa de la afección. La cirugía es una opción, al igual que los aparatos orales o dentales para usar antes de acostarse. Uno de los tratamientos más comunes para la apnea del sueño es una máquina de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP), que suministra presión de aire constante para ayudarlo a respirar de manera constante durante el sueño. Las máquinas CPAP se ajustan a una manguera que suministra oxígeno a través de una máscara que se coloca sobre la cara. Estas máquinas pueden resultar incómodas o difíciles de acostumbrar al principio; para ese problema recomendamos una Almohada CPAP que ayuda a los usuarios de CPAP a mantenerse cómodos y a mantener su equipo ajustado correctamente durante toda la noche.

Conclusión - Si cree que puede tener un trastorno del sueño, hable con su médico y obtenga una derivación a un especialista del sueño, quien probablemente le programará un estudio del sueño. Si bien la idea de dormir en un lugar extraño para ser evaluado por profesionales del sueño puede resultar incómodo, el diagnóstico y el tratamiento pueden brindarle excelentes resultados y mejorar drásticamente su calidad de vida, tanto durante el sueño como en la vigilia.        

Fuentes: http://www.cdc.gov/features/dssleep/ https://sleepfoundation.org/media-center/press-release/lack-sleep-affecting-americans-finds-the-national-sleep-foundation