Crianza de los hijos durante la pandemia: consejos para montar una oficina en casa
Por brian acton
La pandemia de COVID-19 cambió la vida de millones de familias estadounidenses. Las guarderías cerraron, las escuelas pasaron al aprendizaje remoto y los empleadores permitieron que sus trabajadores trabajaran a distancia por millones. Los padres encontraron que sus vidas familiares y profesionales chocaban como nunca antes.
Si bien trabajar desde casa con sus hijos tiene algunas ventajas (más tiempo en familia, sin desplazamientos, etc.), es una receta para el caos constante. Para ayudarnos a mantener la cordura, mi esposa y yo establecimos una oficina en casa, una que funcionó para ambos y nos ayudó a cuidar a nuestros dos niños pequeños.
Aquí hay algunas lecciones que aprendimos mientras construíamos una oficina en casa para trabajar desde casa y discutir con nuestros hijos.
- Elegir la ubicación adecuada es clave
Para empezar, no teníamos mucho espacio adicional, pero esa no es la única razón por la que terminamos colocando nuestra oficina en casa en la esquina de nuestra sala de estar de dos niveles. Dado que mi esposa y yo trabajamos durante el día, tener una oficina entre la planta baja (donde juegan los niños) y la planta superior (donde toman una siesta, se visten, etc.) facilitó la transición entre el trabajo y las tareas infantiles. La habitación también es lo suficientemente grande como para que los niños jueguen cerca mientras uno de nosotros trabaja si es necesario.
Un problema fue que nuestra casa puede ser ruidosa de vez en cuando y no hay insonorización entre nuestra sala de estar y el resto de la casa. Abordamos esto atendiendo llamadas fuera de la oficina central o llevando a los niños afuera o a sus habitaciones cuando alguien tiene una reunión.
La cuestión es que la ubicación es importante. Una habitación libre tranquila puede ser ideal para una oficina en casa, pero no todo el mundo tiene espacio libre. Pregúntese qué necesita de una oficina en casa en términos de exigencias laborales (reuniones frecuentes, tiempo de tranquilidad para trabajar, etc.). Luego pregúntese qué necesita en términos de cuidado de sus hijos. Elija un espacio que le permita hacer ambas cosas.
- Vale la pena invertir en equipo profesional
Cuando quedó claro que ambos trabajaríamos desde casa en el futuro previsible, decidimos invertir en mejores equipos. Actualizamos nuestro monitor pequeño por uno más grande que nos permitió realizar mejores tareas a la vez. Compramos un conmutador KVM que nos permitió compartir un monitor entre nuestras computadoras portátiles de trabajo. Y mi esposa compró una cámara web para videollamadas de mayor calidad.
Trabajar con sus hijos en casa ya es bastante difícil, y vale la pena invertir en una configuración que le ayude a hacer las cosas de manera eficiente. Trabajar desde mi computadora portátil en mi sofá no era viable porque mis hijos pequeños constantemente querían ver la pantalla y golpear el teclado. Un escritorio de tamaño completo con un monitor profesional me ayuda a mantenerme eficiente, incluso cuando trabajo en pantalones deportivos.
Si necesita un programa de software, un escritorio profesional u otro equipo para trabajar de manera más eficiente, debería considerar adquirirlo usted mismo o pedírselo a su empleador. Su empleador podría ayudarlo a obtener lo que necesita si está dispuesto a realizar la solicitud.
- Ser padre y trabajar es duro para el cuerpo
Recoger a los niños pequeños, vestirlos y cambiarlos, limpiar el desorden, todo mientras intentas trabajar, tiene un costo físico. Muchos días nos sentíamos completamente agotados, hasta el último músculo, cuando los niños se acostaban.
Necesitábamos una oficina en casa que fuera cómoda y que facilitara la postura, para que no nos agotáramos más mientras trabajábamos. A continuación se ofrecen algunos consejos para montar una oficina en casa que promueva una buena postura:
- Los escritorios de pie pueden ayudarlo a mantenerse erguido y trabajar, anulando los efectos negativos para la salud de estar sentado constantemente (revelación completa, no tenemos uno de estos).
- Las sillas de oficina ergonómicas son una buena compra porque brindan soporte para la espalda baja y lo ayudan a sentarse con la espalda recta. Reemplazamos nuestra silla desvencijada y sin respaldo por una silla que nos ayuda a sentarnos erguidos y no encorvarnos hacia el monitor.
- Cojines de respaldo son opciones más asequibles si no desea reemplazar su silla actual. Estas almohadas se pueden colocar en la mayoría de las sillas existentes para agregar mayor soporte lumbar y promover una mejor postura.
- Los monitores deben colocarse al nivel de los ojos para que no tenga que encorvarse, inclinarse hacia atrás o encorvarse para ver la pantalla. Una mala postura puede dañar el cuello y la espalda.
Para concluir
Ya sea que tenga bebés, niños pequeños, niños en la escuela o estudiantes universitarios en casa, trabajar con niños en casa puede ser estresante y físicamente exigente. Tómese el tiempo para realizar mejoras en su oficina en casa y crear una solución que funcione para usted. Incluso los pequeños ajustes que lo hacen más eficiente o cómodo en casa pueden valer la pena el tiempo y/o el dinero.