¿Es la deficiencia de vitamina D la causa de su dolencia invernal?

Para la mayoría de las personas, recibir un poco de luz solar natural de forma regular es suficiente para mantener bajo control sus niveles de vitamina D. Sin embargo, los cortos días de invierno con poco o ningún sol pueden afectar gravemente el bienestar de las personas como resultado de la ingesta desesperada de la “vitamina del sol”, que de otro modo el cuerpo produce naturalmente en respuesta al contacto con la luz del sol. Luz solar directa. Las investigaciones han demostrado cómo la vitamina D estimula el sistema inmunológico para luchar contra una larga lista de deterioros físicos y mentales, incluida la depresión, la salud ósea y ahora, con hallazgos recientes del estudio del Dana-Farber Cancer Institute, un menor riesgo de cáncer colorrectal en pacientes¹. Si bien el estudio pudo proporcionar evidencia suficiente de que la vitamina D es capaz de interactuar con el sistema inmunológico activando las células T que identifican y atacan las células cancerosas, se deben realizar más investigaciones para determinar exactamente cómo aumentar la ingesta de vitamina D de un individuo y, a su vez, el sistema inmunológico. El funcionamiento reduce el riesgo de cáncer colorrectal.

Comprender la conexión entre las condiciones estacionales, la producción de vitamina D y los síntomas médicos que experimenta es clave para determinar si la falta de luz solar puede ser la causa de su última dolencia. Dado que la vitamina D estimula el sistema inmunológico y la salud ósea, los problemas que podrían surgir por una fuente agotada de vitamina son vastos y variados. Un sistema inmunológico debilitado e indefenso y la fragilidad de los huesos y las articulaciones pueden provocar todo tipo de problemas de salud y problemas médicos. La falta de vitamina D en su cuerpo puede causar o empeorar algunos problemas de salud, incluidos dolor crónico, depresión, disfunción eréctil, demencia, cáncer de próstata, enfermedades cardíacas y esquizofrenia.². Los esguinces, las fracturas y el dolor de huesos pueden volverse más frecuentes en el invierno debido al debilitamiento de los huesos causado por una deficiencia. Además de evitar que se produzcan o se deterioren diversos problemas médicos y de salud, garantizar una ingesta saludable de vitamina D también tiene su lista de beneficios: desde promover el crecimiento óseo y muscular, reducir la presión arterial alta, ayudar a aliviar el dolor de la fibromialgia y ralentizar la progresión de la enfermedad. esclerosis múltiple. Aunque el cuerpo produce naturalmente vitamina D con la presencia de la luz solar, también puede absorberse en el torrente sanguíneo tomando la vitamina por vía oral en forma de píldora, así como incorporando suficientes alimentos ricos en vitamina D a su dieta. Si ha estado experimentando algunos de los síntomas de deficiencia desde el inicio del invierno, hable con su médico acerca de obtener una receta para vitamina D, o puede comprar las vitaminas sin receta en su farmacia o supermercado local.

¹ http://www.activebeat.com/health-news/vitamin-d-could-help-in-fight-against-colon-cancer/ ² http://www.everydayhealth.com/news/illnesses-linked-vitamin-d-deficiency/