Cómo sobrevivir al aumento de peso durante las fiestas

Dulces de Halloween, cena de Acción de Gracias, galletas y golosinas navideñas: parece casi imposible evitar el aumento de peso durante las fiestas. Al comenzar la temporada navideña, aquí en Productos principales tu salud es nuestra preocupación. La obesidad es una epidemia importante en los EE. UU. y a la mayoría le resulta difícil mantener un peso ideal. Las tentaciones durante las vacaciones sólo contribuyen a este problema, por lo que es mejor poner en marcha un plan ahora para evitar ese exceso de calorías. El sobrepeso causa muchos problemas de salud y contribuye en gran medida a dolor de espalda que atormenta a muchos. Aquí hay algunos pasos que debe seguir ahora para evitar tener que perder esos kilos de más más adelante.

• Fijar metas - Establezca un plan ahora sobre cómo limitar el exceso de calorías. Tal vez aumente su rutina de ejercicios para tener en cuenta las tentaciones adicionales, o prometa renunciar a uno de sus caprichos favoritos durante la temporada.
• Comer antes de una fiesta -  Si vas a asistir a una fiesta navideña, lo mejor es comer proteínas antes de salir de casa. Toma un puñado de almendras, esto te ayudará e incluso puede que te dé el poder de resistir la canasta de pan.
• Cambiar agua por alcohol  - Las fiestas navideñas son famosas por “beber alegría navideña”. Las bebidas alcohólicas están llenas de calorías vacías. Mantenerse hidratado con mucha agua no solo lo mantendrá alejado de los cócteles, sino que también puede hacer que sea menos propenso a darse un capricho en la cena. El aumento de peso durante las fiestas es definitivamente una preocupación para muchos, pero divertirse también debería ser una prioridad. Disfrutar del tiempo con familiares y amigos no tiene precio, ¡pero puedes pasarlo igual de bien sin probar todo lo que hay en la bandeja de postres! Productos principales ¡Les desea a todos unas felices y saludables fiestas navideñas!