Cuatro beneficios principales de la preparación de comidas semanales
Por brian acton
Desde fuera, preparar en un día las comidas de una semana entera puede parecer una tarea enorme. La preparación a granel de tus desayunos, almuerzos o cenas definitivamente implica un trabajo previo, porque hay que comprar todos los ingredientes con anticipación y dedicar un esfuerzo extra en la cocina una vez a la semana.
Pero ya sea que esté interesado en preparar desayunos, almuerzos o cenas con anticipación, los beneficios de preparar comidas semanales pueden ser muy reales. La preparación de comidas semanales puede ahorrar tiempo, dinero e incluso ayudarle a seguir una dieta. A continuación se presentan cuatro beneficios principales de la preparación semanal de comidas.
- La preparación de comidas puede ahorrar tiempo
Preparar las comidas con antelación puede parecer una tarea que requiere mucho tiempo. Pero en realidad puede ahorrarle tiempo a largo plazo al combinar varias comidas en una sola sesión de cocina.
Considere cuánto tiempo dedica a preparar las comidas durante la semana. Para cada comida, tienes que comprar, preparar los ingredientes, cocinar y empaquetarla si la vas a llevar a otro lugar. Ese proceso debe repetirse varias veces por semana.
Al combinar toda tu cocina, necesitarás pasar más tiempo en la cocina el día de preparación. Pero puede ahorrarle tiempo en comparación con repetir el mismo proceso, en miniatura, cinco veces o más por semana.
- La preparación de comidas puede ahorrar dinero
Si suele salir a cenar, pedir comida para llevar o recibir entrega a domicilio, preparar las comidas con antelación puede ayudarle a ahorrar mucho dinero. Reducir la cantidad de comidas en restaurantes podría ahorrarle cientos de dólares al mes, dependiendo de cuánto coma fuera.
Más allá de eso, puedes ahorrar dinero en alimentos comprando ingredientes al por mayor. Puedes comprar más comida con antelación y disfrutar de una factura reducida en el supermercado.
- La preparación de comidas puede ayudarle a comer más sano
La preparación de alimentos semanal puede reducir la cantidad de comidas que come fuera. Las comidas en los restaurantes suelen contener porciones más grandes y están cargadas de calorías adicionales. La preparación de comidas puede ayudarle a evitar estas comidas que engordan.
Además, preparar tus comidas una vez a la semana puede ayudarte a comprometerte con una dieta saludable. Es más probable que sigas una dieta si ya tienes comidas saludables listas para comer. Y, si lo deseas, puedes planificar tus comidas en función del recuento de calorías y la información nutricional.
- La preparación de comidas puede reducir el desperdicio de alimentos
La preparación de comidas le brinda un control total del tamaño de las porciones y puede ayudarlo a evitar el desperdicio de alimentos. Una vez que tenga algo de experiencia preparando comidas semanales en la cocina, sabrá exactamente cuánta comida necesita comprar para usted o su familia durante la semana.