Las mejores posiciones sexuales para prevenir el dolor lumbar en los hombres
Por primera vez, los científicos han determinado qué posiciones sexuales son mejores para evitar el dolor lumbar documentando los movimientos de la columna durante todo el proceso.
En el estudio, investigadores de la Universidad de Waterloo midieron los movimientos de cinco parejas de sexos opuestos durante el acto, pidiéndoles que actuaran de la forma más natural posible mientras la tecnología de captura de movimiento seguía sus movimientos. Como resultado, los médicos ahora tienen recomendaciones basadas en investigaciones para ofrecer a los hombres y mujeres que acuden a ellos quejándose de dolor de espalda causado o exacerbado por el sexo, algunos de los cuales han optado por abstenerse de tener relaciones sexuales por completo para evitar los resultados debilitantes.
El problema puede ser más frecuente de lo que se pensaba: aproximadamente el 20% de los hombres reportan dolor lumbar durante las relaciones sexuales, y estudios adicionales sugieren que las personas que padecen dolor lumbar crónico tienen relaciones sexuales con menos frecuencia como resultado de su afección. El autor principal del estudio, Stuart McGill, realizó originalmente el análisis biomecánico de movimientos y posturas para brindar a los médicos soluciones significativas para ayudar a los pacientes con este problema.
Las cinco parejas recibieron instrucciones de probar cinco posiciones sexuales diferentes, que incluían cucharas, así como variaciones de las posiciones de estilo misionero y perrito, mientras que los sistemas de captura de movimiento infrarrojos y electromagnéticos registraban los movimientos. Luego, los investigadores pudieron clasificar el nivel de malestar experimentado en cada posición para identificar cuáles eran las que tenían menos probabilidades de desencadenar dolor en la parte baja de la espalda.
Anteriormente, los médicos habían creído que la cuchara era una posición sexual beneficiosa para todos, pero esa suposición se basaba en opiniones más que en investigaciones. En contra de la creencia popular, el estudio de McGill encontró que la cuchara es en realidad una de las peores posiciones para el segmento de hombres que experimentan dolor específicamente al inclinarse hacia adelante. Si bien los hallazgos sugieren que las posiciones óptimas variarán según las sensibilidades específicas de la persona, el estudio pudo determinar ciertas posiciones que generalmente son mejores para las personas susceptibles al dolor de espalda.
Los hombres que son intolerantes a la flexión, es decir, cuyo dolor de espalda empeora al inclinarse hacia adelante o sentarse durante un período prolongado de tiempo, están mejor en posiciones que implican un movimiento de “articulación de la cadera” que en movimientos orientados a empujar. Mientras que, en comparación, los hombres que son intolerantes a la extensión, es decir, que experimentan dolor al arquear la espalda, se sentirían más cómodos actuando en las posiciones de cuchara y misionero.
Se descubrió que la mejor posición para evitar el dolor lumbar en general era con la mujer a cuatro patas y el hombre arrodillado detrás de ella, o más comúnmente conocida como "estilo perrito". Se determinó que esta posición era la menos exigente para la espalda, seguida de la variación del misionero con la persona superior apoyada en sus manos.
Los hallazgos de este estudio tienen el potencial de mejorar la calidad de vida general y las relaciones de las personas que sufren de dolor de espalda continuo. Los investigadores planean realizar más investigaciones sobre el tema en los próximos meses, centrándose en determinar qué posiciones son mejores para mujer quienes sufren de dolor de espalda.
http://in.reuters.com/article/2014/09/10/us-pain-back-sex-idINKBN0H52CQ20140910
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