¡Los dolores y molestias nunca son una forma divertida de terminar el fin de semana!
Los guerreros de fin de semana suelen pasar la semana laboral sentados en su escritorio. Con el clima cada vez más cálido en todo el país, las caminatas, el ciclismo, los deportes y el trabajo en el jardín son actividades comunes de fin de semana. Desafortunadamente, es fácil exagerar un poco y lesionarse.
El Dr. Jonathan Shults de Coastal Empire Orthopaedics anima a todos a hacer mucho ejercicio. De hecho, muchos guerreros de fin de semana tienen lesiones que podrían haber evitado. Lea las 10 lesiones más comunes de los guerreros de fin de semana, junto con consejos sobre cómo reducir el riesgo de lesionarse.
Las mejores opciones para el guerrero del fin de semana
El entusiasta de los deportes al aire libre.
¡Lo tuyo es jugar al baloncesto, montar en bicicleta, hacer senderismo o remar! Si bien es posible que sus músculos y articulaciones no se sientan sobrecargados en este momento, DOMS (dolor muscular de aparición retardada) puede hacer que termine su fin de semana con un poco de dolor.
Productos fríos y calientes: ¡la aspirina de la naturaleza!
El "No dejo que la artritis me detenga"
Las manos artríticas pueden hacer que las actividades primaverales sean un desafío, ¡pero no dejes que eso se interponga en tu camino! La compresión y el calor pueden ser exactamente lo que necesitas para seguir haciendo primavera ¡a tu manera!
El levantador pesado
El trabajo de jardinería y la limpieza de primavera al aire libre a veces significan levantar un poco más de lo que su cuerpo está preparado para soportar. ¡Las técnicas de levantamiento adecuadas serán clave para ayudar a prevenir esguinces y torceduras! El uso de un soporte LS puede ayudar con el dolor de espalda y actuar como un recordatorio para levantar objetos con las piernas.
El "un poco hace mucho"
Un poco de apoyo puede ser todo lo que necesita para mantener su cuerpo en movimiento. Las mangas y vendas pueden ser exactamente lo que busca para ayudar a prevenir lesiones y apoyar las articulaciones débiles.
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Pack de terapia de frío y calor corpak de doble confort
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Guantes térmicos para artritis Swede-O (par)
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Corfit system industrial ls soporte de espalda
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El valor del sistema Corfit es el soporte para la espalda.
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