Cómo la terapia de frío y calor trata el dolor y las lesiones

Por: Brian Acton

La terapia de frío y calor puede proporcionar un alivio casi instantáneo a las molestias y los problemas causados ​​por el dolor y las lesiones. Si bien la terapia de frío y calor no tiene un poder curativo milagroso, sí brinda alivio al dolor y el malestar, ayudándonos a superar las lesiones y recuperarnos o recuperarnos más cómodamente. Al hacerlo, las compresas de hielo y calor brindan control del dolor y beneficios regenerativos que pueden ayudarlo a seguir moviéndose. La forma de terapia que utilice depende principalmente de la naturaleza de su problema.

Terapia de frío Terapia de frío – por ejemplo, usando compresas frías o hielo: es mejor para lesiones recientes que han causado dolor, hinchazón o inflamación. Si acaba de desgarrarse un músculo o se lesionó, el cuerpo responde rápidamente inflamando, lo que causa dolor, enrojecimiento e hinchazón. Esta es una respuesta natural a una lesión. El dolor es el resultado directo de la hinchazón en el área lesionada. Otras formas de dolor que puede tratar la terapia con frío son el dolor artrítico en las articulaciones acompañado de hinchazón, dolores de cabeza y dolor después del entrenamiento. Al aplicar hielo o compresas frías en el área afectada, se adormece el dolor y se estrechan los vasos sanguíneos, lo que ralentiza el flujo sanguíneo y reduce la acumulación de líquido. Esto se traduce en dos beneficios: menos dolor y menos hinchazón. La terapia de frío sólo debe ser un tratamiento temporal para un problema nuevo. No debe aplicar la terapia de frío a las lesiones crónicas por dolor de cuello y espalda o a las articulaciones rígidas e inflexibles, ya que esto puede empeorar los problemas.

Terapia caliente La terapia con calor es apropiada para tratar el dolor persistente y recurrente y para las lesiones que tienen más de un día. El dolor muscular recurrente, el dolor de cuello y espalda, el estrés y las lesiones más antiguas pueden tratarse con terapia de calor. El dolor artrítico que causa rigidez y dolor, calambres y tensión en la espalda son ejemplos del tipo de dolor que mejor se trata con terapia caliente. La terapia de calor funciona relajando los músculos. Estimula, en lugar de ralentizar, el flujo sanguíneo, reduce los espasmos musculares y calma los músculos, permitiendo un mejor rango de movimiento. Por eso las compresas calientes son apropiadas para la rigidez y el dolor. No debes aplicar terapia de calor en áreas inflamadas o hinchadas, ya que el calor puede aumentar el flujo sanguíneo y, de hecho, empeorar la hinchazón.

Conclusión: En resumen, una buena regla general es utilizar la terapia de frío para tratar lesiones recientes en las que se experimenta inflamación o dolor repentino. Utilice terapia de calor para aliviar el dolor crónico, la rigidez o el dolor, o las lesiones más antiguas que ya no están inflamadas. Para proporcionar ambas formas de terapia, nuestro CorPaks puede enfriarse en el congelador o calentarse en el microondas y aplicarse directa y cómodamente en la zona del cuerpo afectada. Si conoce el tipo correcto de terapia a utilizar, podrá tratar mejor su dolor, hinchazón o molestias la próxima vez que necesite un alivio rápido.  

Fuentes: http://www.everydayhealth.com/arthritis/heat-and-cold-therapy.aspx http://www.healthline.com/health/chronic-pain/treating-pain-with-heat-and-cold#Cold3 https://www.painscience.com/articles/ice-heat-confusion.php