Por qué tomar vacaciones puede mejorar su trabajo
Por brian acton
¿Anhelas un descanso de la rutina diaria? ¿Algo de tiempo para viajar, relajarse en la playa o simplemente quedarse en casa leyendo un libro? Podría pensar que sus responsabilidades profesionales son demasiado importantes, pero las investigaciones han demostrado que las vacaciones en realidad pueden hacerlo mejor y más productivo en su trabajo. Desafortunadamente, algunos estadounidenses no aprovechan sus días de vacaciones -un encuesta reciente de Gallup descubriendo que sólo seis de cada 10 estadounidenses tomaron vacaciones el año pasado. Pero tomar descansos puede ser esencial para una carrera profesional equilibrada. He aquí por qué tomar vacaciones puede mejorar su trabajo.
¿Anhelas un descanso de la rutina diaria? ¿Algo de tiempo para viajar, relajarse en la playa o simplemente quedarse en casa leyendo un libro? Podría pensar que sus responsabilidades profesionales son demasiado importantes, pero las investigaciones han demostrado que las vacaciones en realidad pueden hacerlo mejor y más productivo en su trabajo. Desafortunadamente, algunos estadounidenses no aprovechan sus días de vacaciones -un encuesta reciente de Gallup descubriendo que sólo seis de cada 10 estadounidenses tomaron vacaciones el año pasado. Pero tomar descansos puede ser esencial para una carrera profesional equilibrada. He aquí por qué tomar vacaciones puede mejorar su trabajo.
- La importancia del descanso
Dormir lo suficiente todos los días es vital para el desempeño laboral. Dormir puede ayudarle a concentrarse en sus tareas, evitar agotarse, reducir el estrés y cometer menos errores. Y si bien no son tan esenciales como dormir, las vacaciones periódicas para descansar y descomprimir pueden ayudarlo a refrescarse y mantenerse concentrado en el trabajo.
- Oportunidades para despertar la creatividad
Si siempre interactúas con los mismos compañeros de trabajo y repites la misma rutina, es posible que estés atrapado en una rutina psicológica. Experimentar nuevos lugares, personas, comidas y culturas puede ayudarte a romper con esa rutina y despertar algo de creatividad. Incluso podría volver a trabajar con una nueva perspectiva o nuevas ideas para abordar los problemas.
- Energía impulsada
Tomarse unas vacaciones es bueno para su salud psicológica, ya que le ayuda a reducir el estrés y a tener una mentalidad más tranquila. Las personas también informan que regresan de vacaciones con mayor energía que antes de irse. Por supuesto, para que esto funcione, es necesario pasar unas vacaciones relajantes. Un viaje estresante y mal planificado puede dejarlo más agotado que antes de partir.
- Mayor productividad
Una encuesta de Harvard Business Review encontró que los líderes corporativos en países con más días de vacaciones tienen más probabilidades de trabajar más rápido, concentrarse mejor y exigir resultados. La investigación sugiere que quienes toman vacaciones logran más con el tiempo que tienen disponible. Como mínimo, probablemente serás más eficiente y productivo durante el tiempo previo a tus vacaciones.
- Adelanto de la carrera
Las personas que utilizan sus días de vacaciones tienen más probabilidades de ser ascendidos o recibir aumentos. Entonces, si se salta las vacaciones para impresionar a sus gerentes, su estrategia puede resultar contraproducente. Si tomar vacaciones lo convierte en un empleado más saludable, feliz y productivo, entonces un descanso puede ayudarlo a avanzar en su carrera.
Fuentes: https://www.cnbc.com/2017/05/24/people-who-take-vacations-are-more-likely-to-get-a-raise.html https://hbr.org/2015/06/somos-más-productivos-cuando-tenemos-más-tiempo-libre https://sleep.org/articles/sleep-and-productivity-at-work/ http://time.com/4881326/vacation-health-happiness/