Lo que necesita saber sobre el protector solar este verano
Por brian acton
El protector solar es fundamental para proteger tu piel, especialmente si pasas mucho tiempo al aire libre durante los meses de verano. Esto se debe a que los rayos ultravioleta (UV) producidos por el sol dañan las células de la piel y provocan mutaciones que pueden provocar cáncer de piel. Según la Skin Cancer Foundation, el 90% de los casos de cáncer de piel no melanoma están asociados con la exposición a la radiación ultravioleta. E incluso si la exposición a los rayos ultravioleta no provoca cáncer, puede provocar dolorosas quemaduras solares. El protector solar es una de las mejores armas en la lucha contra los rayos ultravioleta, pero no es infalible. Es necesario conocer sus limitaciones y la forma correcta de utilizarlo. Esto es lo que necesita saber sobre el protector solar este verano.
El protector solar es fundamental para proteger tu piel, especialmente si pasas mucho tiempo al aire libre durante los meses de verano. Esto se debe a que los rayos ultravioleta (UV) producidos por el sol dañan las células de la piel y provocan mutaciones que pueden provocar cáncer de piel. Según la Skin Cancer Foundation, el 90% de los casos de cáncer de piel no melanoma están asociados con la exposición a la radiación ultravioleta. E incluso si la exposición a los rayos ultravioleta no provoca cáncer, puede provocar dolorosas quemaduras solares. El protector solar es una de las mejores armas en la lucha contra los rayos ultravioleta, pero no es infalible. Es necesario conocer sus limitaciones y la forma correcta de utilizarlo. Esto es lo que necesita saber sobre el protector solar este verano.
- Puede que no estés usando lo suficiente... La cantidad de protector solar que necesitas aplicar depende de la cantidad de piel que tengas expuesta y de tu tipo de cuerpo. Pero según la Skin Cancer Foundation, la mayoría de las personas sólo aplican entre el 25 y el 50% de la cantidad adecuada. Recomiendan usar al menos una onza, o aproximadamente lo suficiente para llenar un vaso de chupito, de protector solar para cubrir su cuerpo. Idealmente, deberías aplicar protector solar en cada área de tu piel que pueda estar expuesta a los rayos UV, no solo en la cara, el cuello y los hombros.
- Puede que te lo estés poniendo demasiado tarde. Si te aplicas protector solar al aire libre, no obtendrás el beneficio completo. La piel puede tardar unos 15 minutos en absorber eficazmente el protector solar y brindar una protección completa. Si esperas a estar al sol, tu piel estará desprotegida durante ese tiempo y podrías quemarte. Asegúrate de aplicar protector solar antes sales.
- Necesitas SPF 30 como mínimo - Los dermatólogos coinciden en que todo el mundo debería utilizar un protector solar entre SPF 30 y SPF 50. Con un SPF 30, casi el 97 % de los rayos UVB están bloqueados, pero cualquier valor superior a 50 probablemente no sea mucho más eficaz. También recomiendan que su protector solar sea de amplio espectro, que proteja contra los rayos UVA y UVB, y resistente al agua.
- El protector solar en aerosol no es tan efectivo Los protectores solares en aerosol son más fáciles de aplicar, pero es posible que no brinden la protección adecuada. Es menos probable que apliques una capa uniforme en todas las áreas de tu cuerpo con una botella rociadora. Además, los protectores solares en aerosol son inflamables y la FDA recomienda no rociar su cara debido al riesgo de inhalación.
- Verifique la fecha de vencimiento - ¿Sabías que el protector solar puede caducar? Verifique la fecha de vencimiento en la botella y deseche todo lo que haya pasado su mejor momento. Si compras protector solar sin fecha de caducidad, puedes escribir la fecha de compra en el frasco y tirarlo una vez pasados los tres años. Si usa protector solar abundantemente, la mayoría de los frascos no deberían pasar su fecha de vencimiento.
- Sí, necesita volver a presentar la solicitud. Muchos protectores solares afirman ser resistentes al agua, pero eso no significa que sean impermeables. Cada vez que vayas a nadar, debes volver a aplicarte el protector solar al salir del agua. Incluso si permaneces seco, debes volver a aplicarlo cada dos horas.
- No son sólo para la playa y la piscina. Los protectores solares pueden estar fuertemente asociados con las playas y piscinas, pero esos no son los únicos lugares donde debes usarlos. Cada vez que tengas una exposición prolongada al sol, debes aplicar protector solar. Podrías estar haciendo jardinería, practicando deportes o simplemente dando un paseo. Si los rayos del sol inciden sobre la piel expuesta durante más de unos minutos, el protector solar es una buena idea.
Fuentes: https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs https://www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/Consumers/BuyingUsingMedicineSafely/UnderstandingOver-the-CounterMedicines/ucm239463.htm#types https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/sunscreen-expire/faq-20057957 https://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/sunscreen/sunscreens-explained https://www.skincancer.org/prevention/uva-and-uvb