¡Tri-Core en 1-2-3!

¿Sufres de dolor crónico de cuello? La tensión o lesión en el cuello puede ser causada por muchas cosas diferentes; es posible que ni siquiera te des cuenta de que estás contribuyendo a ello con ciertas actividades. Enumeraremos tres de las formas en que puede causar o contribuir al dolor de cuello, junto con el producto que podría ayudar a reducir su malestar.

1. Netflix. Bien, entonces Netflix no directamente causar dolor de cuello, pero todos somos culpables de la familiar sesión de atracones de Netflix. Básicamente, si pasas largos periodos de tiempo manteniendo el cuello en una posición adelantada o antinatural, no te estás haciendo ningún favor. Trate de evitar sentarse y mirar la televisión, la pantalla de la computadora o un libro durante largos períodos de tiempo. Seamos realistas, a veces los maratones de Netflix son necesarios; si sientes la necesidad de ver las tres temporadas de El naranja es el nuevo negro en un fin de semana, divide las horas con estiramientos.
2. Pensamiento. No en serio. Cuando apoyas la frente sobre el puño o el brazo, se llama "postura del pensador". Si hace esto con frecuencia, tensará los músculos del cuello. Otro tipo de pensamiento que es malo para el cuello es cavilaciones; Si es usted, está demasiado estresado y, seamos honestos, el estrés contribuye a una amplia gama de problemas de salud. La tensión causada por el estrés hace que el músculo trapecio (que va desde la parte posterior de la cabeza hasta la parte posterior del hombro) se contraiga, lo que provoca dolor. Aprenda a evitar posiciones incómodas y a gestionar su estrés diario.
3. Laboral. No saque conclusiones precipitadas aquí. Eran definitivamente no aconsejarle que deje de trabajar. Sin embargo, tenga en cuenta que si tiene un trabajo que requiere levantar mucho peso o permanecer de pie en posiciones incómodas durante largos períodos de tiempo, entonces estará ejerciendo una presión excesiva sobre su cuerpo. Por ejemplo, podrían tratarse de trabajadores de la construcción o pintores de casas.

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