Cuello de texto: pesa sobre la columna cervical

Los teléfonos inteligentes son piezas de tecnología fabulosas. Muchos de nosotros ya no podemos imaginar la vida sin ellos (o nunca, si eres lo suficientemente joven). Por muy buenos que sean estos dispositivos, no vienen sin problemas (y no estamos hablando de actualizaciones de software).

El cuello de texto es la epidemia de encorvarnos para mirar nuestros teléfonos. La inclinación hacia adelante causada por esta posición puede arruinar potencialmente la curvatura natural de nuestra columna cervical. Una historia en el Washington Post sobre el cuello del texto detalla cuán grave y problemático se está volviendo este problema. La mala postura provocada por mirar fijamente nuestros dispositivos puede provocar una degeneración más temprana de la columna cervical. Como dice el artículo, nuestras cabezas pesan poco más de 10 libras. A medida que nuestro cuello se inclina hacia adelante y hacia abajo para mirar nuestros dispositivos móviles, aumenta el peso y la presión ejercida sobre nuestra columna cervical. "En un ángulo de 15 grados, este peso es de aproximadamente 27 libras, en 30 grados son 40 libras, en 45 grados son 49 libras y en 60 grados son 60 libras". Eso significa mucho peso y exceso de estrés sobre la columna durante largos períodos de tiempo cada día, mes y año. Distensión muscular, nervios pinzados, hernias de disco: todos estos son problemas potenciales causados ​​por el cuello de texto que algún día podrían requerir cirugía. Una forma de ayudar a mantener la columna alineada es invertir en un almohada cervical. Dormir con la almohada cervical adecuada puede ayudar a aliviar la presión en el cuello y mantener la columna vertebral alineada correctamente durante toda la noche. Esta es sólo una forma de ayudar a combatir los problemas que plantean nuestros dispositivos inteligentes.