Consejos para el trastorno de la articulación temporomandibular (TMD) para aliviar el dolor
El trastorno de la articulación temporomandibular, comúnmente conocido como TMD, TMJ o TMJD, es un grupo de afecciones de la mandíbula que causan mucho dolor a muchos de quienes lo padecen. La articulación temporomandibular es una bisagra que conecta la mandíbula con los huesos temporales del cráneo y le ayuda a mover la mandíbula. El TMD ocurre cuando hay una disfunción de las articulaciones conectivas. Los síntomas suelen incluir:
- Dolor alrededor de la cara, la mandíbula o el cuello al masticar, hablar o abrir mucho la boca (bostezos)
- Una sensación de mandíbula "bloqueada"
- Sonidos de chasquido al abrir y cerrar la boca.
- Hinchazón en el costado de la cara.
Los profesionales no están seguros de qué causa el TMD, pero los factores que contribuyen incluyen rechinar los dientes por la noche, apretar los dientes y un trauma físico en la mandíbula (por ejemplo, por un accidente o una pelea). Dado que todavía se sabe poco sobre las causas del trastorno, los tratamientos pueden resultar complicados. Los estudios han demostrado que alrededor del 20% de los estadounidenses padecen TMD y la mayoría de ellos son mujeres. Actualmente no existen medicamentos aprobados por la FDA específicamente para el TMD, pero los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) de venta libre, como el naproxeno o el ibuprofeno, pueden ayudar a aliviar algunas molestias e hinchazón. Si tiene dolor y cree que puede estar sufriendo TMD, visite a su dentista o médico. Mientras tanto, pruebe estos hábitos de cuidado personal para ayudar a aliviar algunas de las molestias:
- Coma alimentos blandos
- Aplique una bolsa de hielo o calor húmedo cada 15 minutos (15 encendidos/15 apagados)
- Evite masticar chicle
- Evite los bostezos amplios
- Encuentra técnicas para relajarse y reducir el estrés.
- Trate de no dejar que sus dientes se toquen de arriba hacia abajo tanto como pueda para relajar la mandíbula.
- No apoyes la barbilla en la mano
- Si practicas deportes de contacto, utiliza protector bucal. Su dentista puede recetarle medicamentos antiinflamatorios para el dolor más fuertes, como relajantes musculares, si lo considera necesario. La recomendación médica más común es un aparato bucal o protector de mordida que puede obtener de su dentista. El protector de mordida se utiliza por la noche mientras se duerme para evitar apretar o rechinar los dientes. Cuando se aprietan toda la noche, los músculos alrededor de la articulación pueden inflamarse bastante y causar un gran dolor al despertar.
Algunos médicos han explorado y practican procedimientos quirúrgicos como el reemplazo de la mandíbula y la realineación de la mordida. Tenga en cuenta que estos procedimientos son bastante controvertidos y tienden a tener un alto riesgo de complicaciones y daños irreversibles.