Seis formas de celebrar el Mes Nacional de la Diabetes

Por brian acton

Noviembre es Mes nacional de la diabetes, una época del año para llamar la atención sobre la diabetes y el efecto que tiene en millones de vidas. A partir de 2015, más de 30 millones de estadounidenses vivía con diabetes y era el 7^th principal causa de muerte en los Estados Unidos. Ya sea que tenga diabetes o no, usted puede hacer su parte creando conciencia, llevando un estilo de vida saludable y brindando apoyo a su comunidad. Aquí hay seis formas de celebrar el Mes Nacional de la Diabetes:

1. Edúcate tu mismo - Si ya tiene diabetes, es posible que esté familiarizado con los impactos inmediatos en su salud y estilo de vida. ¿Pero sabías que a 1,5 millones de estadounidenses se les diagnostica diabetes cada año? ¿O que más de 84 millones de estadounidenses tienen actualmente prediabetes, que se caracteriza por niveles de glucosa en sangre superiores al promedio y un mayor riesgo de desarrollar diabetes? Si no tiene diabetes, es posible que no sepa en absoluto cómo funciona la afección o que existen varios tipos. De cualquier manera, puede informarse utilizando la gran cantidad de recursos proporcionados en línea por organizaciones como Asociación americana de diabetes. Cuanto mejor comprenda la diabetes, más podrá hacer para prevenirla o controlarla.

2. Busque programas comunitarios - Muchas organizaciones de salud y centros comunitarios ofrecen programas para ayudar a los ciudadanos locales a controlar su diabetes o tomar medidas para prevenirla. Busque programas locales en su área; pueden proporcionarle recursos útiles o brindarle la oportunidad de servir a su comunidad.

3. Prevenir o controlar la diabetes - Ciertos hábitos hacen que sea menos probable que usted desarrolle diabetes. Una dieta saludable, ejercicio constante y visitas periódicas al médico pueden ayudarle a evitar desarrollar diabetes en el futuro. Descubre cómo puedes evitar la diabetes y elabora un plan que se adapte a tu estilo de vida. Si ya tiene diabetes, su médico debería haberle brindado información o recursos sobre cómo controlarla. Es importante seguir este consejo. Es posible que deba seguir una dieta prescrita, hacer ejercicio con regularidad, controlar sus niveles de glucosa en sangre y usar insulina u otros medicamentos.

4. Encuentre un programa educativo local - Los programas educativos locales brindan a los miembros de la comunidad un educador en diabetes, que puede ayudarlo a desarrollar su plan de control de la diabetes. Para encontrar un educador local, consulte la página de la Asociación Estadounidense de Educadores en Diabetes. base de datos.

5. Contacta a alguien - Si tiene un amigo, un ser querido o un vecino con diabetes, ahora podría ser el momento adecuado para acercarse a él y brindarle apoyo. Por supuesto, debes tener tacto; No todo el mundo desea hablar abiertamente de sus condiciones médicas. Pero si sabes que alguien tiene dificultades para mantener una dieta saludable o hacer ejercicio, puedes animarlo ofreciéndole participar en la misma actividad. Si usted tiene diabetes, puede resultar útil compartir sus experiencias y consejos con otras personas.

6. Difundir el conocimiento - Puede difundir la conciencia sobre la diabetes en persona o en las redes sociales. Los recursos educativos pueden ayudar a las personas con diabetes a controlar su estilo de vida, mejorar los programas comunitarios existentes y ayudar a los profesionales de la salud a atender a sus pacientes. El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales tiene una gran lista de recursos para compartir con sus comunidades locales o en línea. 

Fuentes https://www.diabeteseducator.org/patients/find-a-diabetes-educator http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/?referrer=https://www.google.com/ https://www.niddk.nih.gov/health-information/communication-programs/ndep/health-professionals/guiding-principles-care-people-risk-diabetes https://www.niddk.nih.gov/health-information/communication-programs/ndep/partner-community-organization-information/national-diabetes-month/promote https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-type-2-diabetes/50-ways