Jugar a pesar del dolor: no siempre es la mejor táctica

Lo vemos cuando observamos a atletas profesionales desempeñándose al más alto nivel. A los ojos de la sociedad, jugar con el dolor es honorable. Esta glorificación a favor de los atletas nos hace entender tanto la idea de jugar con dolor que a veces castigamos a los atletas si se sientan en la banca sin ninguna lesión visible. A pesar de esto, jugar con dolor no siempre es lo mejor para un jugador, ni tampoco para la persona activa promedio. El mayor riesgo es causar más daño (a veces grave) más allá del malestar inicial. Un pellizco, un tirón o una distensión pueden expandirse rápidamente hasta convertirse en un desgarro, una rotura o una fractura. Los jugadores de hockey profesionales suelen perder los dientes a mitad del juego entre una multitud de otros dolores. Los jugadores de baloncesto y fútbol a menudo son vistos con cinta adhesiva en las bandas con esguinces de tobillo y dedos rotos. Muchos de estos atletas suelen adoptar el enfoque de "sonreír y aguantar" para hacer frente a la fuerza contundente que conlleva el territorio. Es discutible si se trata de una cuestión de machismo o simplemente de darlo todo por el bien del equipo. El ejemplo establecido por los atletas estrella avanza de rango hasta los niveles universitario y secundario e incluso llega a adultos sanos y activos. Pero ese es el verdadero truco: son atletas profesionales con algunos de los mejores equipos médicos a su alcance. También se informa que los atletas tienen una mayor tolerancia al dolor. que el resto de nosotros. Los adultos activos, por el contrario, deben prestar mucha atención a cualquier dolor. Algunos pueden decir que todo se reduce a una pregunta: ¿estás herido o herido? La diferencia puede ser enorme y difícil de descifrar. La revista Health & Fitness publicó un artículo que enumeraba cuatro señales de que una persona que experimenta dolor debería dejar de realizar la actividad que está realizando.

1. Una articulación caliente o hinchada
2. Dolor crónico que persiste durante semanas o meses seguidos.
3. Si las radiografías revelan una enfermedad degenerativa
4. Si el dolor hace imposible continuar

Mantenerse físicamente activo es importante para quienes desean llevar un estilo de vida saludable. A menudo, tolerar los dolores y molestias está bien siempre y cuando no compensemos excesivamente y no lesionemos otra parte del cuerpo o prestemos atención a señales de advertencia más importantes de que algo podría estar muy mal. Si eran regresando de una lesión y experimenta dolor, es una buena idea detenerlo, reducirlo y comenzar un poco más de rehabilitación.