seis formas en las que puede utilizar paquetes de terapia de frío y calor para aliviarse

Por brian acton

Los paquetes de terapia de frío y calor son productos versátiles que se pueden calentar o enfriar para brindar un alivio rápido para una variedad de dolores, molestias y lesiones. En la mayoría de los casos, simplemente aplica el paquete en el área que le causa molestias. Y aunque es posible que no tengan un poder curativo instantáneo, compresas frías y calientes puede ayudarle a recuperarse y controlar el dolor. Aquí hay seis problemas que puede aliviar con paquetes de terapia de frío y calor.

1. Dolor de articulaciones y rodillas

El dolor y la rigidez recurrentes en las articulaciones o las rodillas, como los causados ​​por la artritis, se pueden aliviar con una compresa caliente. Esto se debe a que el calor mejora la circulación y entrega nutrientes a las articulaciones. Esto ayuda a que las articulaciones se lubriquen, fomenta la curación del tejido, disminuye la rigidez e incluso lo distrae del dolor. Este tipo de terapia de calor a menudo se recomienda para calentar las articulaciones rígidas antes de la actividad física.

2. Esguinces y lesiones por uso excesivo

La terapia con frío es más adecuada para el dolor agudo o intenso que causa inflamación o hinchazón, como un esguince o una lesión por uso excesivo causada por un accidente o ejercicio. La aplicación de compresas frías en la lesión restringe los vasos sanguíneos, lo que ralentiza la circulación y reduce la hinchazón. Las temperaturas frías también adormecen las terminaciones nerviosas, lo que atenúa el dolor. Si hace ejercicio con frecuencia, las compresas frías pueden aliviar los músculos adoloridos que han trabajado demasiado.

3. Dolores y molestias musculares cotidianos

La terapia de calor puede brindar un alivio bienvenido para los dolores musculares cotidianos y los dolores y molestias comunes. La terapia de calor calma y relaja los músculos, reduce los espasmos y puede proporcionarle una mayor amplitud de movimiento. Si su dolor no se debe a una lesión sino que es un dolor cotidiano, la terapia de calor es el camino a seguir.

4. Migrañas

Aunque puede que no funcione para todos y las razones por las que, en el mejor de los casos, no se comprenden bien, las compresas frías pueden ayudar a aliviar las migrañas. Como anécdota, muchos pacientes con migraña han informado de una reducción significativa del dolor cuando utilizan la terapia de frío.

5. Ojos secos

La terapia de calor puede incluso brindar alivio a los ojos secos y cansados ​​causados ​​por alergias, envejecimiento o mirar pantallas. Una compresa térmica húmeda puede ayudar a reducir la pérdida de lágrimas por evaporación y mantener los ojos lubricados. Puedes calentar el Paquete de calor húmedo con microperlas para ojos secos y brinda alivio a tus ojos secos y cansados.

6. Estrés y tensión

El tipo de malestar causado por el estrés, como la tensión muscular en el cuello y la espalda, puede acumularse con el tiempo y volverse bastante incómodo. Al vigorizar el flujo sanguíneo, la terapia de calor puede ayudar a reducir esa tensión y proporcionar alivio muscular. Para concluir Las compresas frías y calientes de Core Products se pueden enfriar en el congelador o calentar en el microondas y aplicarse directamente en el área del cuerpo afectada. Al elegir calentar o enfriar sus mochilas, una buena regla general es utilizar terapia de frío para lesiones recientes con hinchazón y terapia de calor para dolores y molestias crónicas o cotidianas.  Fuentes: https://www.arthritis-health.com/treatment/alternative-treatments/when-and-why-apply-heat-arthritic-joint https://www.excedrin.com/migraines/treatment/ice-pack-for-migraines/